Trygg med andra

Den här behandlingen riktar sig till dig som känner fysiskt eller psykiskt obehag i sociala situationer. Det kan vara darrningar, rodnader, hjärtklappning eller ångest. 

Vi kommer att börja med att öka det autonoma nervsystemets förmåga att uppfatta trygghet med Safe and Sound Protocol. Därefter kommer vi att använda Kognitiv beteendeterapi och Mindfulness för att tolka om kroppsliga signaler och bättre kunna hantera obehagliga känslor. 

Behandlingen sker i små grupper av 4-6 personer alternativt individuellt.