Stress reducering på djupet

Schematerapin erbjuder ett sätt att förstå oss själva på djupet. Det är en terapiform som fokuserar på våra känslomässiga behov som barn och hur de blev tillgodosedda. Om det var mycket som vi inte fick, utvecklas ett sk schema eller ett känslomässigt sår som vi har försökt hantera på ett eller annat sätt. Till exempel; om jag inte fick hjälp med att reglera mina känslor av mina föräldrar, blev jag tvungen att hantera dem på något sätt. Som en vuxen kan det leda till att jag överkompenserar på jobbet, är en "fixare" i relationer eller inte tycker att jag har rätt att vila. 

Du kan se schematerapin som en mix av psykodynamisk terapi och kognitiv beteende terapi. Både barndoms upplevelser, beteenden och tankar används för att förstå oss själva och läka. 

Under behandlingstiden kommer du att ha tillgång till Rest and Restore Protocol (RRP) som kommer att hjälpa dig att komma ur fysiologiska mönster av stress hos ditt nervsystem. RRP har visat sig stärka din hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) vilket innebär att du har lättare att vila, när du kan vila, och lättare att komma upp i varv, när du behöver det. Dvs ditt nervsystem blir mer flexibelt. 

Denna behandling passar dig som behöver komma ur dysfunktionella beteenden som inte gynnar dig och som har svårt att komma ned i varv och hitta den återhämtning du behöver.