Trygg med andra

Den här behandlingen riktar sig till dig som känner fysiskt eller psykiskt obehag i sociala situationer. Det kan vara darrningar, hjärtklappning eller ångest tex. Vi börjar med att öka nervsystemets förmåga att upptäcka trygghet via Safe and Sound Protocol, SSP.

Därefter använder vi Mindfulness och KBT för att tolka om olika kroppsförnimmelser så att du lättare kan hantera svåra känslor och kroppens signaler.

Behandlingen sker i små grupper om 5-6 personer eller individuellt.