Stress reducering på djupet

Genom schematerapin kan vi förstå oss själva på djupet. Det är en terapiform som fokuserar på våra känslomässiga behov och vad som händer när vi inte får dem tillgodosedda som barn. Till exempel, om mina känslor inte var sedda eller ansågs som viktiga av mina föräldrar, behövde jag hantera den bristen på något sätt. Som vuxen kan det ta sig uttryck i att jag överkompenserar på jobbet, eller är en fixare i relationer eller inte ger mig själv tid till vila.

Du kan se schematerapin som en mix av psykodynamisk terapi och kognitiv beteende terapi där vi både jobbar med barndomsupplevelser samt tankar och beteenden idag. Genomgående i terapin kommer vi att arbeta med dina känslomässiga behov. 

Under behandlingen har du möjlighet att öka din återhämtning med 

 Rest and Restore Protocol, RRP. Du kommer att märka att RRP hjälper dig att känna dig mer avslappnad, och mer i kontakt med vad du känner på ett mer reglerat sätt. 

Den här behandlingen är lämplig för dig som vill komma bort från stress och gå mot ett mer flexibelt sätt att leva.